Плохое настроение и усталость — зачастую признаки обезвоживания. В большинстве случаев, выпив два стакана воды, можно одолеть эти напасти. Достаточное потребление воды сохраняет эластичность кожи. Прекрасная «водная терапия» — ванны! В холодное время года так не хватает тепла и доброты. Ванна с приятным ароматом поднимет настроение и подарит хорошее самочувствие даже в самый морозный и неприветливый день.

Холестерин — природное биологически активное вещество, относящееся к группе стероидов, который участвует в обмене веществ. Из холестерина в организме образуются желчные кислоты, некоторые гормоны и витамин D. Все эти вещества необходимы для нормального функционирования человеческого организма.

Диета при повышенном холестерине

«20 шагов к здоровью» сделали студенты медицинского колледжа. «Я за здоровый образ жизни» — спортивно-оздоровительный праздник состоялся в учебном заведении. Молодые и энергичные. Команды к старту готовы. Необходимо пройти семь туров эстафеты.

В хурме содержится достаточно большое количество витаминов (витамин, А, С, Р, глюкоза, сахароза, йод, калий, магний, железо и т. д.) и антиоксидантов. Благодаря своему уникальному составу она оказывает сильнейшее влияние на организм.

Творог относится к древнейшим кисломолочным продуктам. Получается он при сквашивании молока кисломолочными бактериями и отделения сыворотки. С античных времён творог считается ценным диетическим и лечебным продуктом. Ещё римский философ Луций Юний Модерат Колумелла, живший в 1 веке нашей эры, сказал, что творог «желательное блюдо на столах богатых и бедных».

Казахстанцы посоветовали министру здравоохранения размещать на сигаретных пачках вместо устрашающих картинок координаты лечебниц, где избавляют от вредной привычки. Главврач страны пока не нашлась с ответом.

Чтобы помочь здоровью в межсезонье, диетологи советуют включить в рацион продукты-антидепрессанты — бананы, черный шоколад, сыр, морскую капусту. Вместе с первыми осенними дождями и холодами ко многим из нас приходит сезонная грусть, тоска, депрессия.

Не отчаивайтесь, есть три железных способа, которые помогают восстановить душевный покой всего за минуту. Сессия на носу, речь на публике толкать надо, злой начальник вызывает. Нервы натянуты как на электрогитаре! Как тут не нервничать?! Очень просто! Есть 3 железных упражнения, которые помогают успокоиться всего за минуту.

Большое количество людей являются поклонниками наваристого, горячего супа. Кто-то любит холодные, к примеру, рассольник, рецепт с фото которого можно найти на любом сайте, посвященном кулинарии. Супы возникли относительно недавно, примерно 400–500 лет назад. За многие годы диетологи не смогли прийти к общему мнению насчет полезности отваров. По их мнению, все зависит от того, кто и когда ест суп, какой это суп.

Мы как-то уже приводили для вас вариант утренней «лежачей» зарядки. Теперь же, предлагаем вам опробовать на себе зарядку, которую можно делать, не отрываясь от рабочего места, конкретнее — от компьютерного кресла или стула… Поработав парочку часов за компьютером, делаем упражнения, которые выполняются сидя.