Как избежать обморожений
Пострадать от переохлаждения можно даже при плюсовой температуре. В частности, погодные условия с температурой ниже +7 °С уже считаются такими, которые могут повлечь проблемы со здоровьем
Холод пагубно влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Что происходит с органами и тканями человека? Сосуды конечностей рефлекторно сужаются, чтобы сохранить тепло. Именно за счет этого прилив крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела. Вот почему циркуляция крови в конечностях замедляется. В первую очередь замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос — они менее всего защищены
Полезные советы
- Лучше одеваться многослойно: несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит опасное на морозе потение. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. По этим же соображениям одежда должна быть свободной.
- Защищайте открытые участки кожи. Надевайте перчатки, нос и уши защищайте шапкой, шарфом, поднятым воротником.
- Если планируете провести целый день на морозе, возьмите запасную одежду. Чтобы избежать переохлаждения иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую.
- Выходите на мороз сытыми. Обязательно хорошо поешьте, лучше
что-то высококалорийное. Замерзли —что-нибудь съешьте. - Если вы проводите целый день на улице, каждые
полчаса-час желательно заходить в теплое помещение, чтобы согреться. - По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.
- Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Так же двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу — только не очень энергично, это может повредить замерзшие ткани.
- Избегайте переутомлений. Уставший человек быстрее поддается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. При этом очень быстро используется энергия и истощаются силы. Поэтому двигайтесь, но не слишком интенсивно.
- Следите за прогнозом погоды.
Категорически запрещается:
- касаться металла, как голыми руками, так и языком. Металл очень хорошо проводит тепло, а следовательно, мгновенно забирает его у вас,
- в месте контакта может возникнуть обморожение;
- то же касается бензина. Он может очень быстро обморозить вашу кожу, а следовательно, при работе с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки;
- употреблять спиртное,
т. к. алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. Кроме того, алкоголь ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией; - курить,
т. к. никотин пагубно влияет на стенки сосудов.
Первая помощь
Ошибочно думать, что переохлаждение пройдет само по себе. Как только вы обнаружили его симптомы — восковые пятна и онемение кожи — немедленно зайдите в теплое помещение. Первая помощь при переохлаждении несложна: согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте. В случае обморожения следует немедленно обратиться к врачу. Если врач временно недоступен, надо переодеться: снять мокрую одежду и укутаться теплыми простынями и одеялами. Нельзя прикасаться к обмороженным участкам тела.
Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани горячей водой или на горячих батареях. Это может привести к значительному углублению поражения. При обморожении придерживайтесь принципа «внутреннего согревания» пораженных тканей — наложение термоизолирующих повязок (
Обязательно пейте как можно больше жидкости — любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они нормализуют температуру тела и улучшают циркуляцию крови. Примите обезболивающее и немедленно обратитесь за квалифицированной помощью!
Источник: Doctor.kz
- 8566 просмотров