Методические рекомендации учителям физкультуры по спортивной игре «Баскетбол»
|
Муравьёва Светлана Геннадьевна учитель физической культуры 1 категория, стаж 23 года, КГУ «Явленская средняя школа № 1 имени Тимофея Позолотина — Героя Советского Союза», КГУ «Отдел образования Есильского района», КГУ «Управление образования акимат Северо-Казахстанской области». Казахстан, Северо-Казахстанская область, Есильский район, Явленка. |
Ведение мяча
Ведение мяча — это передвижение учащегося с одновременными толчками мяча одной рукой. При выполнении ведения мяча толкай (но не ударяй его) движением кисти и пальцев одной руки, вперед-вниз с такой силой, чтобы мяч отскочив от пола был на уровне руки.
Существует два способа ведения мяча: ведение правой и левой рукой.
Не забывай:
— если ведешь мяч правой рукой, левая нога должна выдвинута вперед.
— мяч придерживай расставленными пальцами сверху-сзади.
— начиная вести мяч, сделай шаг левой ногой, а правой толкай мяч вперед-вниз.
— веди мяч немного перед собой, обязательно дальней от противника рукой.
— научись вести мяч не смотря на противника. Тогда ты будешь видеть, что делается на площадке.
Для того, чтобы обвести соперника используется:
1. Ведение с переводом мяча за спиной
2. Ведение с изменением скорости и направления
3. Ведение с переводом под ногой
4. Ведение с поворотом.
5. При обводке соперника мяч прикрывай туловищем, а ведение осуществляется дальней рукой от соперника.
Категория:
- 5856 просмотров
