Почему вегетарианцы живут дольше, вредны ли очки и работа за компьютером и другие вопросы о здоровье… Что думают об этом ученые?
На самом деле в последние годы опубликовано множество результатов исследований, доказывающих, что маленькая «доза» — 2–3 чашки кофе в день — хорошо влияет на наше здоровье и даже может предотвратить
Да, статистика показывает, что вегетарианцы действительно живут несколько дольше, чем «мясоеды». Но причина вовсе не в отказе от мяса, а в здоровом образе жизни, которого чаще всего придерживаются противники животной пищи. Они в большинстве случаев не пьют, не курят, не предаются обжорству и занимаются спортом. Не стоит забывать, что мясо содержит важные для нашего организма белки. Другое дело, что избыточное употребление жирного красного мяса (говядины, свинины, баранины) действительно может повышать уровень холестерина и увеличивать вероятность
«Белки — это строительный материал для стенок клеток, мышц и волокон. Они являются основой структурных элементов и тканей, компонентом всех ферментов и части гормонов, участвуют в иммунных реакциях. Растительные белки, в отличие от животных, менее полноценны по составу аминокислот. Это не значит, что они плохие — просто одних их не достаточно.»
Алексей Ковальков, диетолог, ведущий программы «Семейный размер»
Верно, но только частично. Как считают ученые, основную опасность несет не сам монитор или
Нельзя забывать, что «суточная норма» потребления жидкости для каждого человека индивидуальна. И вполне возможно, что у вас она иная. Нет точного количества, которого нужно придерживаться. Поэтому лучше не зацикливаться на известных двух литрах, а ориентироваться на собственное самочувствие: хотите пить — пейте. Главное — не допускать появления даже небольшого чувства жажды! Впрочем, в жару и во время физических нагрузок не забывайте пить больше воды.
Это утверждение абсолютно неверно — конечно, если вы носите правильно подобранные очки. Но так как зрение может постепенно ухудшаться, некоторым порой кажется, что очки не помогают. И даже ухудшают ситуацию! Не спешите обвинять их во всех бедах: обратитесь к офтальмологу. Пусть он обследует ваши глаза и выпишет рецепт на новые очки.
Автор Айгуль Сагитова
Ссылки
[1] httpss://www.domashniy.ru
[2] https://www.azbyka.kz/tegi/zdorove
[3] https://www.azbyka.kz/tegi/mif
[4] https://www.azbyka.kz/tegi/pravda
[5] https://www.azbyka.kz/tegi/vymysel
[6] https://www.azbyka.kz/tegi/kofe
[7] https://www.azbyka.kz/tegi/belki
[8] https://www.azbyka.kz/tegi/kompyuter
[9] https://www.azbyka.kz/zdorove