Куспанов Азамат Каирбекович учитель физической культуры, образование — высшее, стаж — 15 лет, категория — 1. КГУ «Сокологоровская средняя школа» с. Сокологоровка, |
1. Цели и задачи
2. Организация и проведение соревнований
Ответственные за соревнования: преподаватель физической культуры, в состав судейской коллегии входят организатор внеклассной работы, классные руководители, представитель учащихся.
3. Сроки и место проведения
Соревнования проводятся на базе Сокологоровской средней школы, хоккейный корт. Февраль начало в 15.00.
4. Участники соревнований
Участие в соревнованиях принимают ученики среднего и старшего звена. 3 команды, в состав команды входят 6 учеников: 3 юношей, 3 девушек.
5. Награждение
Победители соревнований награждаются внутри школьными грамотами.
Инвентарь: Свисток, секундомер, лыжный комплект, хоккейный комплект. Кубики, сани, пневматическая винтовка, флажки, большие теннисные ракетки, мячи. Волейбольные мячи, мишень, коврики, обручи, сумки.
Лыжная подготовка
Лыжная гонка 1000 метров
Свободный стиль
Прыжки на месте
С каждой команды выходят по одному участнику, выполнить одноопорное отталкивание вверх с поворотом, чем больше градус поворота, тем выше оценивается результат.
Скольжение в положении сед
От линии старта выполнить максимальный разгон, добежав до линии выполнить сед, и добиться максимального скольжения. Линия разгона 10 метров.
Слалом
Спуск со склона с поворотами в левую, правую сторону. Ограничения выделить флажками.
Накаты
От линии старта надо сделать 10 накатистых, длинных шагов. После остановки сделать отметку на снегу и выявить, у кого шаги оказались длиннее.
Ворота
Эстафета проводится на небольшом склоне. Из лыжных палок соорудить ворота, участник эстафеты должен выполнить спуск, за 2 метра перед воротами сделать поворот. Лыжник должен проехать ворота не задевая их, не совершать ошибок при спуске и повороте.
Биатлон
Лыжная гонка 250 метров. Стрельба из положения лежа, 5 выстрелов. Победителей выявить по скорости и меткости.
Конькобежная подготовка
Бег
Бег до препятствия
Ворота
Соорудить ворота ширина 1 метр, высота 70 см. участник пробегает20 метров, забегая под планку, возвращается в колонну.
Ведение
Ведение большого теннисного мяча клюшкой до препятствия и назад.
Обруч
Войти в обруч, выполнять отталкивание, не выходя из него оббежать препятствие и вернуться назад.
Змейка
Выставить 6 кубиков в линию на расстоянии 30–40 см. Выполнить разбег в отрезке из 5 метров и совершить скольжение между кубиками ноги вместе не разъединяя их
Собери кубики
В 1 метре от старта и финиша расположить обручи, задача первого участника высыпать 5 кубиков вытаскивая их по одному из сумки в обруч, 2 участник, добежав до обруча, собирает кубики в сумку также по одному.
Гол
От старта на расстоянии 10 метров расположить обруч, участник огибая его, совершает остановку и выполняет удар по воротам. Учитывается скорость выполнения, количество забитых голов.
Ракетка
Ученик выполняет бег с большой теннисной ракеткой и мячом, задача завершить бег огибая препятствие не роняя теннисный мяч.
Кенгуру
Зажав мяч бёдрами, выполнить бег, огибая препятствие не теряя мяча.
Кёрлинг
Набрать скорость в отрезке из 5 метров, и выполнить максимальное скольжение на 1 ноге, выигрывает тот ученик, у кого скольжение выполнено дальше.
Подведение итогов
Награждение