Anasko, А знаете ли Вы, что...? [1]
А знаете ли Вы, что британские ученые прозвали февраль месяцем бессонницы.
В результате опроса 21000 добровольцев, с целью узнать качество сна в разное время года, было установлено, что февраль — один из худших месяцев для сна. Именно в феврале труднее всего уснуть и выспаться.
68% опрошенных признались, что в феврале они чаще всего чувствуют нехватку энергии и постоянную усталость. В этом месяце человек, в среднем, тратит на 8 минут больше времени, чтобы уснуть, а ночной сон прерывается на
Учёные считают, что причинами проблем со сном в феврале являются нехватка солнечного света и свежего воздуха, а также холод и нарушение биоритма
Чтобы лучше засыпать, можно использовать проверенные временем методы: